4° settimana: salva la cena con me

Ottobre vola via con tutto il suo splendore. Un mese ricco. Almeno per me.

Non trovate che l’autunno sia così pieno di colori tanto da far venire appetito? Il tempo regge, non ancora si vede fisso il grigiume e la pioggia ostinata. In testa frulla ancora la voglia di relax e di mare. Lontano è il desiderio del freddo, ma sempre più presente la voglia di cibo che conta e che soddisfa I PECCATI DI GOLA! Ora più che mai. E’ bene rinforzare l’organismo. Fate sport, mangiate bene e ridete come se non ci fosse un domani! Non sembra anche a voi una buona idea del benessere? Continua a leggere “4° settimana: salva la cena con me”

3° settimana: salva la cena con me

Ci sono! Anche oggi per voi il menù della settimana! Arriva con ritardo ma non manca al suo appuntamento! Siamo alla terza settimana, che ve ne pare? Ci avete provato a salvare la cena con me?

La prossima settimana ci si da da fare con i sapori e si passa da cibi autunnali ad estivi con intervalli di legumi e zuppe, quasi a non volersi dimenticare la sensazione bella dell’estate che oramai ci aspetta il prossimo anno.

Ricordate di non rinunciare al cibo fresco, alle verdure crude o solo scottate perché contengono molti più nutrienti e ossigenano il corpo rendendolo più forte contro i primi raffreddori e malesseri di stagione.

Buona settimana!

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Una cosa è certa la cena questa settimana ci sarà!

2 settimana: salva la cena con me

“Chi ha tempo non aspetti tempo”, un vecchio proverbio dice così. E ve lo riporto come “motto della settimana”. Chi  non si sente tormentato dal tempo? Non ne abbiamo mai abbastanza, lo cerchiamo assiduamente, lo rincorriamo freneticamente, ma l’impressione è che ci sfugga. Un gioco perverso del rincorrersi a vicenda. Quando lo abbiamo, non facciamo altro che rimandarlo, con la classica frase “tanto c’è tempo” e quando non se ne trova, vince il rimpianto del tempo perduto.

Iniziamo bene la settimana, organizziamola in modo da non perdere tempo!

Ecco il menù che ho pensato.

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Per la tua shop list apri i collegamenti veloci che ti metto qui sotto. Trovi la base delle ricette, poi cambiale, aggiungi, togli e metti. Se trovi l’idea interessante condividi e fai girare il mio menù settimanale, ne sarei felice! Buona continuazione e scrivimi, teniamoci in contatto.

Torta rustica con patate, cime di rapa e zola, Zuppa di cannellini con pomodorini, patate e pomodorino, Riso venere con mazzancolle e zucchine, Parmigiana di melanzane

Alla prossima settimana!

1 settimana – salva la cena con me

Da oggi e per tutto il mese di ottobre potrai scaricare il mio menu’ settimanale. Niente sbatti, leggi, clicchi e organizzi la cena. Ti prendi qualche idea, fai la lista della spesa e non ti fai cogliere impreparata.

Se anche tu come me 100 ne pensi e 1000 ne fai, non puoi assolutamente perderti dei pezzi. Io per abitudine scrivo tutto, così scarico la mente e posso dimenticare. E’ una buona soluzione. Faccio un reset e lascio spazio ad altro. Così se salvare la cena può sembrare impegnativo potresti scoprire invece che avere una linea guida potrebbe accorciare i tempi morti davanti al freezer a chiedersi e ora cosa scongelo? Aspettando che sia lui a rispondere. Continua a leggere “1 settimana – salva la cena con me”